פאַר-סיזאַנד קאַסט יראָן קאָאָקוואַרע אַדוואַנטידזש

1) געשטאַלט אייַזן קענען פירן היץ יוואַנלי,

2) ידעאַל ברירה פֿאַר אַ ברייט מענגע פון ​​הרובע שפּיץ און ויוון קוקינג.

3) לעצטע פֿאַר דעקאַדעס.

4) גוט פֿאַר געזונט:

א.קענען קאָכן מיט ווייניקער ייל

אַ כעמישער-פֿרייַ אָלטערנאַטיוו צו ניט-שטעקן קאָאָקוואַרע

C.קוקינג מיט געשטאַלט אייַזן קענען לייגן פּרעסן צו דיין עסנוואַרג.