געשטאַלט אייַזן קוקינג איז ווי פאָלקס איצט ווי עס איז געווען סענטשעריז צוריק.ווי אין דער פאַרגאַנגענהייט, הייַנט ס קוקס האָבן דיסקאַווערד אַז געשטאַלט אייַזן סקילאַץ, גרידדלעס, פּאַץ, פּאַנס, האָלענדיש אָווענס און אנדערע טייפּס פון וואַרפן אייַזן קאָאָקוואַרע זענען טויגעוודיק צו פּראָדוצירן אַן אַמייזינג מענגע פון ​​געשמאַק, היים האַלב מילז.מיר האָבן געזאמלט אַלע מינים פון רעסאַפּיז און מיר האָפן אַז איר וועט נוצן זיי צו מאַכן גרויס געשטאַלט אייַזן קוקינג פֿאַר דיין משפּחה און פרענדז!
איר קענען קלייַבן פון בלועבאַקק לאַקס, קאַנאַל באַס אָדער ים באַס פֿאַר דעם 10 מינוט רעצעפּט!קיין רויט פיש וועט טאָן נאָר פייַן און האָבן זייַן אייגן יינציק געשמאַק.א וואָרט פון וואָרענען, דאָס איז באשטימט קוואַלאַפייד פֿאַר דרויסנדיק קוקינג ווייַל עס טראגט אַ שעפע פון ​​רויך.סמאָוקינג עס ין וואָלט רובֿ מסתּמא שטעלן פון רויך דעטעקטאָרס אַזוי הנאה אַ פייַן קאָכן אויס!
קוקינג אינסטרוקציעס:
צוגרייטונג צייט: 5 מינוט
קוקינג צייט:5 מינוט (פּער פּעקל)
* מאכט וועגן 6 סערווינגז
ינגרידיאַנץ:
- 12 טייבאַלספּונז אַנסאַלטעד פּוטער, צעלאָזן
- קאַדזשון געווירץ
- 6 רעדפיש פיליץ
קוקינג סטעפּס:
א) היץ דיוואַרפן אייַזן סקילאַט(פּרעפעראַבלי 14-אינטש) אויף אַ פּראָפּאַנע קוקער (אַוטדאָרז פון לויף).
ב) ניצן די צעלאָזן פּוטער, יוואַנלי מאַנטל די פיש פיליץ און צייַט מיט די קאַדזשון בשמים.
ג) שטעלן אַ ביסל פיליץ אויף דיוואַרפן אייַזן סקילאַטאון לייגן אַ ביסל מער פּוטער צו די שפּיץ פון די פיש.זייט גאָר אָפּגעהיט ניט אָנצינדן עפּעס!
ד) קאָכן פֿאַר וועגן 2 מינוט אויף יעדער זייַט און אַראָפּנעמען פון סקילאַט.איבערחזרן ביז אַלע פיליץ זענען גאָר האַלב.
ה) קער אַוועק קוקער און הנאה!
דערנערונג פאקטן (פּער סערווינג):
קאַלאָריעס 328;פעט 25 ג;קאַלעסטעראַל 115 מג;סאָדיום 168מג;קאַרבאָוכיידרייט 0 ג;פּראָטעין 24 ג.